简介
本瑜伽由执业中医师亲自带领，巧妙融合中医智慧与阴瑜伽的舒缓形式，引导学员学习基础的体质辨证思路，了解自身状态，并学会如何在日常生活中活学活用这些中医知识进行自我调理。旨在帮助学员建立个性化的养生认知，释放深层压力，平衡脏腑机能。中医阴瑜伽有助于提升关节灵活度、改善睡眠质量、安抚神经系统，实现身心的深度放松与恢复。
将引导学员学习基础的体质辨证思路，了解自身状态，并学会如何在日常生活中活学活用这些中医知识进行自我调理。旨在帮助学员建立个性化的养生认知，实现从被动放松到主动调理的升华。
适合对象：
适合希望缓解久坐僵硬、释放焦虑、改善亚健康状态的现代人，尤其适合瑜伽初学者、寻求静态修复的练习者，以及希望深入了解中医养生智慧并将其融入生活的朋友。
上课时段选项：
导师：黄诗柔 （中医师）
地点：宁善瑜伽中医馆 𝐕𝐢𝐧𝐲𝐚𝐬𝐚 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐓𝐂𝐌 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞
( Batu Berendam KFC & Watsons 之间，正楼上）
Google Maps: https://share.google/0NTVxZGl0mMFbX5KW
携带用品：
有瑜伽垫的学员可以自备瑜伽垫、面巾及温水。课程前后一小时内建议避免饱食。
注意事项：
请在练习中听从身体感受，避免过度拉伸。孕妇、有严重关节伤病或特定健康状况者，请课前咨询导师。
备注：
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